Sebagai manusia, kita adalah makhluk yang emosional. emosi akan selalu mewarnai kehidupan kita. akan tetapi, terkadang kita mudah terjebak dalam suasana emosi negatif yang membuat persaan kita tersiksa. emosi-emosi negatif seperti marah, dendam, sakit hati, kecewa, takut, trauma, cemas, menderita, hampa, bingung, resah, gelisah jika tidak kita kelola dengan baik akan menghancurkan hidup kita se…